{"id":1349,"date":"2014-02-11T10:34:28","date_gmt":"2014-02-11T08:34:28","guid":{"rendered":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/?p=1349"},"modified":"2014-02-21T23:14:35","modified_gmt":"2014-02-21T21:14:35","slug":"semimaraton-cheile-rasnoavei-adventure","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/semimaraton-cheile-rasnoavei-adventure\/","title":{"rendered":"Semimaraton Cheile R\u00e2\u0219noavei Adventure"},"content":{"rendered":"

Despre Cheile R\u00e2\u0219\"ciclism_alergare_montana_rasnov_1374745552\"noavei Adventure am auzit de la C\u0103t\u0103lin care participase la prima edi\u021bie la tura scurt\u0103 de MTB \u0219i apoi ajutase organizatorii \u00een timpul cursei de semimaraton.<\/span><\/p>\n

\u0218tiam c\u0103 au fost ceva probleme pe partea de organizare dar speram c\u0103 a doua edi\u021bie se vor corecta, a\u0219a c\u0103 m-am \u00eenscris cu \u00eencredere la semimaraton \u0219i la tura scurt\u0103 de MTB, iar apoi l-am convins \u0219i pe Bogdan s\u0103 alerge la semimaraton.<\/p>\n

Am avut emo\u021bii pentru c\u0103 noua ma\u0219in\u0103 a venit chiar \u00een ziua \u00een care am plecat spre R\u00e2\u0219nov (am plecat diminea\u021ba cu trenul spre Bac\u0103u,\u00a0o aventur\u0103 care merit\u0103 povestit\u0103, m-am \u00eentors cu ma\u0219ina la Gala\u021bi, am avut 2 ore s\u0103 pun barele pe ma\u0219in\u0103 \u0219i s\u0103 termin\u0103m cu \u00eempachetatul \u0219i am plecat spre R\u00e2\u0219nov).<\/p>\n

Am preferat varianta prin Oituz de aceast\u0103 dat\u0103 \u0219i la trecerea prin Bra\u0219ov eram preg\u0103tit s\u0103 intru prin ora\u0219. \u0218tiind drumul nu am pornit GPS-ul ceea ce s-a dovedit o gre\u0219eal\u0103,\u00a0pentru c\u0103 se lucra la un pod ce va face parte din viitoarea centur\u0103 care m-a derutat. Am ocolit vreo 20 de km cred, trec\u00e2nd prin H\u0103lciu, Codlea, Vulcan, pentru a ie\u0219i \u00een cele din urm\u0103\u00a0\u00een Cristian. Am ajuns un pic dup\u0103 miezul nop\u021bii, l-am a\u0219teptat \u0219i pe Bogdan cu toat\u0103 familia \u0219i apoi ne-am retras la somn, urma o zi important\u0103 pentru mine, primul semimaraton\u00a0montan.<\/p>\n

M\u0103 trezesc devreme \u0219i \u00eel iau pe Bogdan la cump\u0103r\u0103turi pentru micul dejun. G\u0103sim \u00een cele din urm\u0103 pia\u021ba de unde lu\u0103m ni\u0219te banane, \u0219i apoi un mic magazin cu de toate.\u00a0Ne \u00eentoarcem la pensiune \u0219i lu\u0103m micul dejun cu restul grupului. Apoi ne urc\u0103m \u00een ma\u0219ini \u0219i plec\u0103m spre complexul de s\u0103rituri cu schiurile unde este pozi\u021bionat locul de start.<\/p>\n

\"1379458_656313737712943_332906334_n\"<\/a>
Un pic de \u00eenc\u0103lzire<\/figcaption><\/figure>\n

Organizatorii nu ajunseser\u0103 de mult, a\u0219a c\u0103 a\u0219tept\u0103m c\u00e2teva minute p\u00e2n\u0103 reu\u0219im s\u0103 ne lu\u0103m pachetele de \u00eenscriere. Apoi pentru nu mai avea multe minute p\u00e2n\u0103 la start\u00a0\u00eencepem o mic\u0103 \u00eenc\u0103lzire. La start se \u00eempart h\u0103r\u021bi cu traseul care con\u021bin \u0219i o descriere a principalelor puncte, \u0219i fac bine c\u0103 \u00eemi iau una la mine.<\/p>\n

\"1382116_656314717712845_2025314564_n\"<\/a>
Start!<\/figcaption><\/figure>\n

Ascult\u0103m sfaturile \u00a0organizatorilor \u0219i apoi plec\u0103m. Noi o lu\u0103m u\u0219urel pe prima urcare \u0219i ne trezim ultimii, dar din fericire nu pentru mult timp pentru c\u0103 mul\u021bi au \u00eenceput prea tare\u00a0\u0219i acum pierdeau teren.<\/p>\n

\"64543_656314881046162_178858363_n\"<\/a>
\u0218i ne-am trezit c\u0103 suntem ultimii<\/figcaption><\/figure>\n
\"559850_656314851046165_275466806_n\"<\/a>
Dar m\u0103car eram veseli<\/figcaption><\/figure>\n

Am mers sus\u021binut pe urc\u0103ri \u0219i am alergat pe unde era posibil. Am observat c\u0103 urc un pic mai bine dec\u00e2t Bogdan, dar pierd teren pe par\u021bile alergabile. Se termin\u0103 prima urcare\u00a0\u0219i urmeaz\u0103 o cobor\u00e2re sinuoas\u0103 care se termin\u0103 brusc cu o zon\u0103 dificil\u0103 de-a lungul unui mic torent. Aici am recuperat un pic pentru c\u0103 am reu\u0219it s\u0103 cobor merg\u00e2nd pe\u00a0laterale datorit\u0103 picioarelor lungi \ud83d\ude42<\/p>\n

Apoi avem primul punct de alimentare unde ma alimentez bine pentru c\u0103 nu am plecat cu nici un bidon la mine, \u0219i nu \u0219tiu unde va fi urm\u0103torul. De aici avem o urcare lung\u0103\u00a0\u0219i u\u0219oar\u0103 la \u00eenceput, dar din ce \u00een ce mai dificil\u0103 spre final. Tot aici folosesc harta pentru prima dat\u0103 pentru c\u0103 nu mai v\u0103zusem un marcaj de ceva vreme, dar se pare\u00a0c\u0103 eram pe drumul cel bun. Aici s-a format un grup de 6-8 oameni printre care am g\u0103sit \u0219i un fost g\u0103l\u0103\u021bean care s-a men\u021binut relativ \u00een aceea\u0219i formul\u0103 p\u00e2n\u0103 pe la km 17, pe urcarea de la Cetatea R\u00e2\u0219novului.<\/p>\n

Termin\u0103m cu a doua urcare (\u0219i cea mai dificil\u0103) apoi urmeaz\u0103 o cobor\u00e2re pe p\u00e2rtia Lupului p\u00e2n\u0103 spre telescaun. Aici e al doilea punct de alimentare \u0219i \u00eel pierdem pe Bogdan\u00a0care are mari probleme cu genunchii pe cobor\u00e2ri. G\u0103sim \u0219i ni\u0219te concuren\u021bi de la proba de duatlon care se r\u0103t\u0103ciser\u0103 la MTB, \u0219i apoi ie\u0219im aproape de drumul R\u00e2\u0219nov – Poiana\u00a0Bra\u0219ov. Aici avem iar\u0103\u0219i mici probleme cu orientarea, dar reu\u0219im s\u0103 ie\u0219im cu bine \u00een formul\u0103 compact\u0103 la al treilea punct de alimentare pozi\u021bionat \u00eentr-o poian\u0103 al c\u0103rui nume\u00a0nu \u00eel mai \u021bin minte.<\/p>\n

De aici speram s\u0103 fie numai cobor\u00e2re, \u0219i la \u00eenceput a\u0219a \u0219i este. Ne intersect\u0103m pentru 1 km cu traseul primei urc\u0103ri, iar mai apoi avem o alt\u0103 por\u021biune tehnic\u0103 la o cobor\u00e2re prin p\u0103dure, \u00eentr-o zon\u0103 \u00een care nu exista nici o potec\u0103. Ie\u0219im la Pe\u0219tera Valea Cet\u0103\u021bii (pe care recomand s\u0103 o vizita\u021bi) \u0219i cobor\u00e2m pe o zon\u0103 interesant\u0103 cu mult pietri\u0219\u00a0unde mai mult schiai dec\u00e2t alergai.<\/p>\n

\"1374186_656315057712811_1179298111_n\"<\/a>
Pe cobor\u00e2rea de la pe\u0219ter\u0103<\/figcaption><\/figure>\n

Dup\u0103 al\u021bi 2 km pe \u0219osea ajungem la ultimul punct de alimentare (km 17), \u0219i mai apoi \u00eencepe urcarea spre Cetate. Mi-o aduceam aminte ca fiind destul de scurt\u0103, dar dup\u0103 2 ore \u0219i ceva de alergare\/hiking rapid nu mai pare a\u0219a de u\u0219or.<\/p>\n

\"12359_656314907712826_427002248_n\"<\/a>
Urc\u0103m spre cetate<\/figcaption><\/figure>\n

M\u0103 \u021bin aproape de un alerg\u0103tor aflat \u00een fa\u021ba mea, iar pe sc\u0103rile ce dau \u00een ora\u0219 \u00eel dep\u0103\u0219esc. Dar bucuria este de scurt\u0103 durat\u0103 pentru c\u0103 dup\u0103 un km benzina se termin\u0103 brusc. De\u0219i urcarea e foarte lin\u0103 nu mai pot alerga a\u0219a c\u0103 o iau la pas. \u00cen zonele drepte v\u0103d c\u0103 \u0219i al\u021bii sunt \u00een aceea\u0219i stare, dar nu mai am putere s\u0103 \u00eencerc nimic.<\/p>\n

\"1380601_656314261046224_355239076_n\"<\/a>
Gata benzina!<\/figcaption><\/figure>\n

M\u0103 apropii de finish, o v\u0103d pe \u0218tefy, apoi pe Carmen cu cei mici \u0219i cu bunicii, a\u0219a c\u0103 fac un ultim efort s\u0103 alerg pentru a da bine la poze :).<\/p>\n

\"1377506_656314257712891_675341107_n\"<\/a>
\u0218i totu\u0219i parc\u0103 mai merge de un \u201dsprint\u201d final. M\u0103cat pentru poze \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n

Stefy alearg\u0103 spre finish pentru poza de final, iar Carmen cu cei mici m\u0103 \u00eencurajeaz\u0103 de pe deal. Vocile lor sunt ca un drog a\u0219a c\u0103 prind aripi \u0219i trec linia de finish \u00een alergare. Termin pe locul 32 din 44,\u00a0un pic peste cele 3 ore care mi le-am propus. Dac\u0103 a\u0219 fi avut un gel la km 17, poate a\u0219 fi reu\u0219it s\u0103 termin un pic sub 3 ore, dar a fost un lucru pe care l-am \u00eenv\u0103\u021bat\u00a0pentru alte concursuri.<\/p>\n

\u00cemi iau tricoul de finisher (un material rezistent, chiar \u00eemi place) \u0219i \u00eel a\u0219tept\u0103m pe Bogdan (la acel moment nu \u0219tiam exact ce s-a \u00eent\u00e2mplat cu el, dac\u0103 se accidentase sau se r\u0103t\u0103cise). Cei mici devin un pic ner\u0103bd\u0103tori, dar Bogdan ajunge dup\u0103 aproximativ jum\u0103tate de or\u0103 \u0219i pare OK pentru c\u0103 alearg\u0103 foarte bine pe ultima por\u021biune.<\/p>\n

\"P7270564\"<\/a>
Bogdan la final alearg\u0103 \u00een ritmul lui Nu\u0219u<\/figcaption><\/figure>\n

Dup\u0103 pozele de rigoare \u0219i un schimb de p\u0103reri legate de traseu, vin \u0219i pastele (chiar bune), iar apoi plec\u0103m spre pensiune unde ne a\u0219teapt\u0103 un du\u0219 \u0219i un pui de somn pentru\u00a0refacere. Urmeaz\u0103 un gr\u0103tar delicios preg\u0103tit de bunici, asezonat cu o salat\u0103 pe m\u0103sur\u0103. Mai spre sear\u0103 mergem spre Cetate la festivitatea de premiere \u0219i apoi s\u0103 \u00eemi iau kitul de start pentru cursa de MTB de a doua zi.<\/p>\n

Legat de concurs, am v\u0103zut mul\u021bi oameni nemul\u021bumi\u021bi de marcarea traseului \u0219i de organizare \u00een general. Pentru mine a fost destul de OK (sigur marcajul putea fi mai bun, dar\u00a0eu nu am avut mari probleme), iar faptul c\u0103 nu aveam preten\u021bii de podium mi-a permis s\u0103 m\u0103 bucur de curs\u0103 \u0219i de aerul curat. \u0218i inten\u021bionez s\u0103 m\u0103 duc la concursuri\u00a0tocmai pentru a m\u0103 lupta cu mine \u00een primul r\u00e2nd \u0219i pentru a-mi face plinul de endorfine.<\/p>\n

\u00cen \u00eencheiere v\u0103 spun c\u0103 spre sear\u0103 deja sim\u021beam c\u0103 urmeaz\u0103 o febr\u0103 muscular\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103, dar speram s\u0103 pot concura c\u00e2t de c\u00e2t \u0219i la MTB. Dac\u0103 am reu\u0219it urmeaz\u0103 s\u0103 vede\u021bi \u00een zilele urm\u0103toare \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Despre Cheile R\u00e2\u0219noavei Adventure am auzit de la C\u0103t\u0103lin care participase la prima edi\u021bie la tura scurt\u0103 de MTB \u0219i apoi ajutase organizatorii \u00een timpul cursei de semimaraton. \u0218tiam c\u0103 au fost ceva probleme pe partea de organizare dar speram c\u0103 a doua edi\u021bie se vor corecta, a\u0219a c\u0103 m-am \u00eenscris cu \u00eencredere la semimaraton \u0219i la tura scurt\u0103 de MTB, iar apoi l-am convins \u0219i pe Bogdan s\u0103 alerge la semimaraton. Am avut emo\u021bii pentru c\u0103 noua ma\u0219in\u0103 a venit chiar \u00een ziua \u00een care am plecat spre R\u00e2\u0219nov (am plecat diminea\u021ba cu trenul spre Bac\u0103u,\u00a0o aventur\u0103 care merit\u0103<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[197],"tags":[],"class_list":["post-1349","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alergare"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1349"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1413,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1349\/revisions\/1413"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}