{"id":989,"date":"2014-01-19T10:22:31","date_gmt":"2014-01-19T10:22:31","guid":{"rendered":"http:\/\/mapguy.wordpress.com\/?p=989"},"modified":"2014-01-25T17:22:45","modified_gmt":"2014-01-25T17:22:45","slug":"pregatirea-pentru-primul-semimaraton-si-un-final-nefericit","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/pregatirea-pentru-primul-semimaraton-si-un-final-nefericit\/","title":{"rendered":"Preg\u0103tirea pentru primul semimaraton, \u0219i un final nefericit."},"content":{"rendered":"

Dup\u0103 cum ziceam 2013 urma s\u0103 fie anul alerg\u0103rii, planific\u00e2nd s\u0103 alerg un semimaraton \u0219i un maraton pe \u0219osea, precum \u0219i un semimaraton \u0219i maraton montan. Chiar la sf\u00e2r\u0219itul lui 2012 m-am \u00eenscris la Semimaratonul de la Bra\u0219ov de pe 6 aprilie, \u00een acela\u0219i timp \u00eencep\u00e2nd \u0219i antrenamentele.<\/p>\n

Totul a mers bine p\u00e2n\u0103 pe 2 februarie c\u00e2nd la o tur\u0103 cu bicicleta pe z\u0103pad\u0103\/ghea\u021ba m-am sim\u021bit prea \u00eencrez\u0103tor \u00een Nobby Nic-urile mele \u0219i am c\u0103zut pe o bucat\u0103 de ghea\u021b\u0103 lovindu-m\u0103 destul de r\u0103u la genunchiul st\u00e2ng. C\u00e2nd am ajuns acas\u0103 dup\u0103 aproape 2 ore genunchiul era umflat bine \u0219i a urmat o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 f\u0103r\u0103 nici un antrenament. Apoi am for\u021bat un pic revenirea lucru care m-a costat aproape toat\u0103 luna februarie, c\u00e2nd alerg\u0103rile se opreau de obicei pe la 5km.<\/p>\n

\u00cen martie lucrurile \u0219i-au revenit astfel \u00eenc\u00e2t am reu\u0219it s\u0103 recuperez destul de mult, incluz\u00e2nd \u0219i destule dealuri \u00een antrenamente astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 fiu preg\u0103tit pentru Bra\u0219ov. A fost chiar \u0219i o alergare pe traseul de la GXC, o experien\u021b\u0103 foarte interesant\u0103 pe care trebuie s\u0103 o mai repet, dar probabil ca noile capcane<\/a>\u00a0m\u0103 vor face s\u0103 am\u00e2n tura.<\/p>\n

Astfel \u00eenc\u00e2t am f\u0103cut o rezervare \u00eempreun\u0103 cu ni\u0219te prieteni (Andrei \u0219i Cristina) la o pensiune \u00een Bra\u0219ov, iar cu al\u021bii (Bogdan \u0219i Carmen) urma s\u0103 ne vedem acolo. Am plecat pe 5 aprilie pe la ora 16, cu ma\u0219ina noastr\u0103 pentru c\u0103 era \u00eenc\u0103 echipat\u0103 cu cauciucurile de iarn\u0103 \u0219i \u00een Bra\u0219ov vremea se anun\u021ba destul de capricioas\u0103. Am f\u0103cut un popas de mas\u0103 la restaurantul de la M\u0103gura unde am \u00eencercat o fasole s\u00e2rbeasc\u0103 delicioas\u0103 \u0219i am sunat la pensiune pentru a confirma faptul c\u0103 suntem pe drum \u0219i vom ajunge destul de t\u00e2rziu.<\/p>\n

Din p\u0103cate la ie\u0219irea din ora\u0219ul Nehoiu, dup\u0103 o curb\u0103 la dreapta, un domn de pe contrasens a considerat c\u0103 viteza de peste 100km\/h este numai bun\u0103 pentru serpentinele umede pe de Siriu, a pierdut controlul volanului, a lovit parapetul de pe sensul meu de mers \u0219i s-a oprit \u00een minunea ro\u0219ie. Din fericire fetele purtau centura \u00een spate a\u0219a c\u0103 am ie\u0219it cu to\u021bii teferi (la prima vedere) din eveniment. Am sunat la 112, a venit poli\u021bia, dar am refuzat salvarea nefiind ceva grav la prima vedere (privind la rece nu a\u0219 recomanda nim\u0103nui s\u0103 fac\u0103 asta pentru c\u0103 \u00een acele momente \u00eenc\u0103 e\u0219ti cu adrenalina la maxim \u0219i corpul nu \u00ee\u0219i trimite semnalele care trebuie).<\/p>\n

Dup\u0103 ce ma\u0219inile au fost trase \u00een afar\u0103 drumului, am sunat la Casco s\u0103 trimit\u0103 o platform\u0103, mi-am pansat un pic arsura de pe antebra\u021b (de la airbag) \u0219i am mers la poli\u021bie s\u0103 d\u0103m declara\u021bii \u0219i s\u0103 rezolv\u0103m cu restul problemelor. \u00centre timp acela\u0219i genunchi st\u00e2ng lovit \u00een februarie \u00eencepe s\u0103 se pl\u00e2ng\u0103 \u0219i s\u0103 se umfle u\u0219or.<\/p>\n

C\u00e2t timp am stat la poli\u021bie (s\u0103 fi fost aproape o or\u0103), am avut noroc c\u0103 unul din veri\u0219orii Cristinei locuie\u0219te \u00een Nehoiu a\u0219a c\u0103 fetele \u0219i Andrei au putut sta la c\u0103ldur\u0103 \u00een ma\u0219ina, iar mai apoi fetele au plecat la ei acas\u0103, \u00een timp ce noi b\u0103ie\u021bii am a\u0219teptat \u00eenc\u0103 vreo jum\u0103tate de or\u0103 s\u0103 vin\u0103 platforma.<\/p>\n

Am plecat apoi cu acela\u0219i veri\u0219or spre spitalul din Buz\u0103u pentru c\u0103 \u0219i Andrei \u00eencepea s\u0103 aib\u0103 o durere \u00een piept, probabil din cauza loviturii de la airbag. Ajun\u0219i la spital pe la ora 23, am petrecut vreo 3 ore \u00een care am fost trata\u021bi surprinz\u0103tor de bine (probabil cuv\u00e2ntul cheie a fost accident auto), \u0219i care au dus la concluzia c\u0103 at\u00e2t genunchiul meu c\u00e2t \u0219i sternul lui Andrei sunt OK, doar contuzii, nici o fractur\u0103.<\/p>\n

\u00centre timp Iulian \u0219i Flory au plecat din Gala\u021bi spre Buz\u0103u pentru a ne recupera pe to\u021bi, \u0219i \u00een cele din urm\u0103 am ajuns acas\u0103 pe la 4:30 diminea\u021ba. Partea interesant\u0103 este c\u0103 pe drum a \u00eenceput s\u0103 m\u0103 doar\u0103 \u0219i pe mine o coast\u0103, acesta fiind \u00eenc\u0103 unul din motivele pentru care recomand chemarea salv\u0103rii chiar dac\u0103 la prima vedere totul e OK. S-a dovedit a fi o contuzie la intercostali, dar 2 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni nu am putut s\u0103 alerg (genunchiul ar fi fost relativ OK dup\u0103 o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103), fiecare pas fiind \u00eent\u00e2mpinat cu durere.<\/p>\n

Ma\u0219ina a fost declarat\u0103 daun\u0103 total\u0103 (devizul fiind undeva pe la 9000 de euro), ceea ce a dus la ceva mai mult\u0103 mi\u0219care vara, dar \u0219i pu\u021bine evad\u0103ri din Gala\u021bi. Ca s\u0103 nu mai spunem de pierderea financiar\u0103 :(, dar m\u0103car urma s\u0103 avem o ma\u0219in\u0103 nou\u0103. Goodbye „Lady in Red”!<\/p>\n

\"IMG_5692_blog\"<\/a><\/p>\n

Ca s\u0103 termin cu o not\u0103 pozitiv\u0103, prietenii care ne a\u0219teptau \u00een Bra\u0219ov au avut un weekend frumos, Bogdan<\/a> termin\u00e2nd primul s\u0103u semi montan chiar de ziua lui in 2h:47:24. Felicit\u0103ri!<\/p>\n

\"Imagine\"<\/a>
Tortul comandat de suportera mea #1<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dup\u0103 cum ziceam 2013 urma s\u0103 fie anul alerg\u0103rii, planific\u00e2nd s\u0103 alerg un semimaraton \u0219i un maraton pe \u0219osea, precum \u0219i un semimaraton \u0219i maraton montan. Chiar la sf\u00e2r\u0219itul lui 2012 m-am \u00eenscris la Semimaratonul de la Bra\u0219ov de pe 6 aprilie, \u00een acela\u0219i timp \u00eencep\u00e2nd \u0219i antrenamentele. Totul a mers bine p\u00e2n\u0103 pe 2 februarie c\u00e2nd la o tur\u0103 cu bicicleta pe z\u0103pad\u0103\/ghea\u021ba m-am sim\u021bit prea \u00eencrez\u0103tor \u00een Nobby Nic-urile mele \u0219i am c\u0103zut pe o bucat\u0103 de ghea\u021b\u0103 lovindu-m\u0103 destul de r\u0103u la genunchiul st\u00e2ng. C\u00e2nd am ajuns acas\u0103 dup\u0103 aproape 2 ore genunchiul era umflat bine \u0219i<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[197],"tags":[],"class_list":["post-989","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alergare"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=989"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1301,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989\/revisions\/1301"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}