{"id":2092,"date":"2017-04-13T12:39:19","date_gmt":"2017-04-13T09:39:19","guid":{"rendered":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/?p=2092"},"modified":"2017-04-13T17:44:41","modified_gmt":"2017-04-13T14:44:41","slug":"maraton-macin-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/maraton-macin-2016\/","title":{"rendered":"Maraton M\u0103cin 2016"},"content":{"rendered":"

Pentru c\u0103 \u00eenceputul sezonului competi\u021bional st\u0103 s\u0103 \u00eenceap\u0103 \u0219i pentru mine, cred c\u0103 e cazul s\u0103 recuperez cu pove\u0219tile de anul trecut care au lipsit de pe blog. Nu au fost multe concursuri la care am participat, dup\u0103 planurile ini\u021biale trebuia s\u0103 m\u0103 concentrez destul de mult pe alergare, dar m-am sim\u021bit mai bine pe biciclet\u0103 :).<\/p>\n

Prima competi\u021bie a fost Maratonul M\u0103cin, un concurs at\u00e2t de aproape de cas\u0103 \u00eenc\u00e2t nu cred c\u0103 trebuie ratat de nici un alerg\u0103tor g\u0103l\u0103\u021bean. Organizarea e f\u0103r\u0103 probleme (am fost la prima edi\u021bie<\/a> c\u00e2nd nu \u0219tiam la ce s\u0103 m\u0103 a\u0219tept \u0219i marcajele au fost cam prea multe, eu speram s\u0103 mai c\u00e2\u0219tig ceva timp prin faptul c\u0103 \u0219tiu bine zona \u0219i nu am probleme de orientare), tricourile de bumbac rezist\u0103 la multe sp\u0103l\u0103ri (\u00eenc\u0103 \u00eel port des pe cel din 2014), m\u00e2ncarea bun\u0103, cu alte cuvinte nu prea e nimic de repro\u0219at.<\/p>\n

Din p\u0103cate \u00eenceputul de an a fost marcat de o greutate cam mare (iarna a fost \u201edelicioas\u0103\u201d), lucru ce s-a sim\u021bit \u00een ritmul pe care l-am putut sus\u021bine la antrenamente, ba chiar a fost nevoie de o pauz\u0103 pentru c\u0103 \u00eencepusem s\u0103 simt ni\u0219te dureri \u00een tibia dreapt\u0103. Totul a culminat cu o otit\u0103 rebel\u0103 chiar cu o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 \u00eenainte de concurs care a necesitat 5 zile de antibiotice a\u0219a c\u0103 a trebuit s\u0103 ajustez timpul estimat la 3 ore 20 de minute pentru semimaratonul de 24 de km.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Imediat dup\u0103 start<\/figcaption><\/figure>\n

Am oscilat mult dac\u0103 s\u0103 alerg cu o\u00a0centur\u0103 cu 2 bidona\u0219e sau s\u0103 apelez la un tricou de ciclism care are 3 buzunare la spate. \u00cen cele din urm\u0103 am mers pe centur\u0103\u00a0dar cred c\u0103 oricare ar fi fost o alegere bun\u0103, de\u0219i a trebuit s\u0103 m\u0103 opresc la fiecare punct de alimentare \u0219i s\u0103 umplu ambele bidoane\u00a0(era destul de cald la finalul lui mai \u00een M\u0103cin, iar umbra lipse\u0219te de pe 80% din traseu, mai ales la final). Dac\u0103 sunte\u021bi obi\u0219nui\u021bi s\u0103 alerga\u021bi cu un rucsac mic \u00een spate e posibil s\u0103 fie o strategie bun\u0103, pentru c\u0103 nu ve\u021bi fi nevoi\u021bi s\u0103 v\u0103 opri\u021bi a\u0219a de des, dar eu prefer s\u0103 nu car mai mult dec\u00e2t este necesar.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Culmea Pricopanului, ne sim\u021bim bine<\/figcaption><\/figure>\n

Acum s\u0103 vedem cum a decurs concursul: urcarea pe \u021au\u021buiatu am f\u0103cut-o cam \u00een acela\u0219i timp ca \u00een 2014 (un pic dezam\u0103git), cobor\u00e2rea spre \u00cembulzita a fost clar mai rapid\u0103 (\u00een 2014 pe acolo aveam vreo 10 km mai mul\u021bi, alergam la maraton), urcarea pe Sulucu Mare \u0219i creasta Pricopanului a mers bine, dar pe ultimii 5 km de plat p\u00e2n\u0103 \u00een Greci tot s-a dus energia. Am avut noroc c\u0103 am prins din urm\u0103 o alerg\u0103toare pe care am \u00eencurajat-o s\u0103 continue, \u0219i am reu\u0219it s\u0103 ne motiv\u0103m mai bine \u00een doi, ba chiar la intrarea \u00een sat l-am v\u0103zut \u00een fa\u021b\u0103 pe Iulian (un coleg pe care \u00eel pierdusem dup\u0103 ce m-am oprit la primul punct de alimentare), dar nu am mai avut for\u021ba s\u0103 \u00eel ajung.<\/p>\n

\"\"<\/a>
La final, un pic obosit<\/figcaption><\/figure>\n

Am terminat \u00een 3 ore \u0219i 23 de minute, foarte aproape de timpul estimat (\u00eencep s\u0103 \u00eemi dau seama de ce pot destul de bine) probabil \u0219i pentru c\u0103 \u0219tiam bine traseul, dar probabil c\u0103 amintirea care \u00eemi va r\u0103m\u00e2ne de la acest concurs este faptul c\u0103 am fost nevoit s\u0103 alerg mai bine de 15 km cu tricoul dat peste cap pentru c\u0103 am suferit\u00a0de\u00a0renumita problem\u0103 cu sf\u00e2rcurile iritate (e ciudat c\u0103 am avut probleme mari dup\u0103 8 km, de obicei un semi \u00eel fac f\u0103r\u0103 astfel de probleme), dar am avut grij\u0103 s\u0103 nu m\u0103 prind\u0103 nici un fotograf :). M-am bucurat \u0219i pentru prietenii care au terminat acest semi, Ana cu un timp sub 4 ore (excelent!) \u0219i Cornel care s-a chinuit cu genunchiul \u0219i cu soarele.<\/p>\n

\"Cu<\/a>
Cu s\u00e2nge pentru culorile clubului! \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n

S\u0103 vedem cum va fi \u00een 2017, data s-a mutat un pic mai devreme (de\u0219i tot destul de t\u00e2rziu pentru M\u0103cin), de data asta am controlat mai bine greutatea \u00een iarn\u0103, antrenamentele merg bine, planul ar fi undeva \u00een jurul a 3 ore. Maraton M\u0103cin, ne vedem (iar) pe 13 mai!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pentru c\u0103 \u00eenceputul sezonului competi\u021bional st\u0103 s\u0103 \u00eenceap\u0103 \u0219i pentru mine, cred c\u0103 e cazul s\u0103 recuperez cu pove\u0219tile de anul trecut care au lipsit de pe blog. Nu au fost multe concursuri la care am participat, dup\u0103 planurile ini\u021biale trebuia s\u0103 m\u0103 concentrez destul de mult pe alergare, dar m-am sim\u021bit mai bine pe biciclet\u0103 :). Prima competi\u021bie a fost Maratonul M\u0103cin, un concurs at\u00e2t de aproape de cas\u0103 \u00eenc\u00e2t nu cred c\u0103 trebuie ratat de nici un alerg\u0103tor g\u0103l\u0103\u021bean. Organizarea e f\u0103r\u0103 probleme (am fost la prima edi\u021bie c\u00e2nd nu \u0219tiam la ce s\u0103 m\u0103 a\u0219tept \u0219i marcajele<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2095,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[197,211],"tags":[],"class_list":["post-2092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alergare","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2092"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2111,"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2092\/revisions\/2111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}