{"id":2125,"date":"2017-05-17T17:17:43","date_gmt":"2017-05-17T14:17:43","guid":{"rendered":"http:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/?p=2125"},"modified":"2017-05-23T11:03:51","modified_gmt":"2017-05-23T08:03:51","slug":"semimaraton-ciucas-x3-un-abandon-cu-de-toate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciprian.talaba.eu\/blog\/semimaraton-ciucas-x3-un-abandon-cu-de-toate\/","title":{"rendered":"Semimaraton Ciuca\u0219 X3 – un abandon cu de toate"},"content":{"rendered":"

\u00cen 2013 am alergat proba de semimaraton de la Ciuca\u0219, al doilea meu semi de trail. Rezultatul a fost mult peste a\u0219tept\u0103ri<\/a> (cam o or\u0103 mai pu\u021bin dec\u00e2t timpul pe care \u00eel estimasem ini\u021bial) a\u0219a c\u0103 veneam cu ideea unui timp \u0219i mai bun (mai ales c\u0103 \u0219tiam traseul, ba chiar l-am parcurs par\u021bial la pas cu doar c\u00e2teva luni \u00eenainte).<\/p>\n

Planul a fost simplu: \u00eei lu\u0103m pe Cornel \u0219i Iulian \u0219i plec\u0103m vineri sear\u0103 spre Cheia, urm\u00e2nd s\u0103 ne \u00eentoarcem s\u00e2mb\u0103t\u0103 dup\u0103 concurs pentru a putea alerga \u0219i duminic\u0103 la proba de cros de la Semimaratonul Gala\u021bi. Pe drum nu am uitat s\u0103 ne oprim \u00een V\u0103lenii de Munte s\u0103 ne umplem portbagajul cu bere Z\u0103ganu (nu cred c\u0103 a v\u00e2ndut doamna de la magazin at\u00e2ta bere \u00een 5 minute niciodat\u0103 \ud83d\ude42 ) \u0219i am ajuns numai bine pentru a ne lua kiturile de \u00eenscriere \u0219i pentru a rata \u0219edin\u021ba tehnic\u0103 care s-a \u021binut afar\u0103 pe care noi o a\u0219teptam \u00een sal\u0103. Au fost \u0219i ceva cump\u0103r\u0103turi last minute, eu d\u00e2ndu-mi seama c\u0103 mi-am uitat pantalonii de la Compressport acas\u0103, a\u0219a c\u0103 mi-am luat o pereche nou\u0103 de alergare, iar la final ne-am oprit s\u0103 lu\u0103m ceva\u00a0b\u0103uturi pentru recuperare, ne g\u00e2ndeam c\u0103 o s\u0103 avem nevoie dac\u0103 vrem s\u0103 putem alerga \u0219i la Gala\u021bi a doua zi.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Noaptea a fost odihnitoare, micul dejun l-am luat pe la ora 8 s\u0103 avem suficient timp pentru digestie (startul era la 10) apoi\u00a0am f\u0103cut ultimele preg\u0103tiri \u0219i ne-am dus spre start cu suficient timp \u00eenainte pentru a avea timp chiar de o mic\u0103 \u00eenc\u0103lzire, sau \u00een cazul Anei s\u0103 \u00ee\u021bi dai seama c\u0103 ai uitat num\u0103rul de concurs pe pat :). Totul s-a rezolvat cu bine p\u00e2n\u0103 la start dup\u0103 ce Lucian a f\u0103cut un drum rapid p\u00e2n\u0103 la pensiune \u0219i \u00eenapoi, dar ceva emo\u021bii au fost cu siguran\u021b\u0103 :).<\/p>\n

Av\u00e2nd experien\u021ba din 2013 c\u00e2nd am plecat printre ultimii \u0219i am dep\u0103\u0219it cam jum\u0103tate pe urcare am decis s\u0103 m\u0103 a\u0219ez mai \u00een fa\u021b\u0103 de data aceasta, mai ales c\u0103 vizam un timp mai bun, ceva pe la 3:10, dar nu m\u0103 deranja dac\u0103 m\u0103 apropiam mai mult de 3 ore.\u00a0Calculasem cam c\u00e2t f\u0103cusem \u00een 2013 p\u00e2n\u0103 pe v\u00e2rf \u0219i speram s\u0103 c\u00e2ltig m\u0103car 10 minute pe urcare \u0219i cam \u00eenc\u0103 pe at\u00e2t pe cobor\u00e2re, pentru a fie pe la 3:05.<\/p>\n

\"\u00cenainte<\/a>
\u00cenainte de start<\/figcaption><\/figure>\n

Se pleac\u0103 destul de repejor, dar am un ritm bun \u0219i deja dep\u0103\u0219esc lume pe urcarea pe asfalt, ba chiar \u0219i pe drumul neasfaltat de p\u00e2n\u0103 la intrarea \u00een p\u0103dure, ceea ce \u00eemi spune c\u0103 pot s\u0103 ma a\u0219ez chiar mai \u00een fa\u021b\u0103 f\u0103r\u0103 a \u00eencurca pe nimeni. Dup\u0103 ce intr\u0103m \u00een p\u0103dure tempoul scade destul de mult, dar m\u0103 simt cam ca \u00een 2013 pentru c\u0103 \u00een continuare trec de mult\u0103 lume, \u0219i asta f\u0103r\u0103 a avea un puls extraordinar de ridicat, undeva pe la 170 maxim.<\/p>\n

\"La<\/a>
La start, c\u0103uta\u021bi cozorocul alb<\/figcaption><\/figure>\n

Ajungem \u00een punctul de alimentare unde am grij\u0103 s\u0103 \u00eemi reumplu bidoanele (2x200ml) pentru c\u0103 mai era mult de urcat \u0219i apoi de cobor\u00e2t p\u00e2n\u0103 la caban\u0103 unde era urm\u0103torul punct de alimentare, \u0219i apoi continu\u0103m urcarea p\u00e2n\u0103 la scurtul plat de la st\u00e2n\u0103. Aici \u00eemi dau seama c\u0103 sunt pozi\u021bionat mult mai bine dec\u00e2t \u00een urm\u0103 cu 3 ani pentru c\u0103 plutonul frunta\u0219\u00a0e vizibil pe urcare, are vreo 15 minute avans.<\/p>\n

Mi-am continuat urcarea \u00eentr-un ritm bun, pe ici pe colo m-a ajutat destul de mult faptul c\u0103 f\u0103cusem traseul cu c\u00e2teva luni \u00eenainte (e drept \u00een sens invers, dar pe unde puteai s\u0103 cobori\u00a0\u00een vitez\u0103 sigur po\u021bi \u0219i urca), \u0219i \u00een cele din urm\u0103 am ajuns pe v\u00e2rf dup\u0103 ceva mai pu\u021bin de 1:28 ceea ce m-a f\u0103cut s\u0103 m\u0103 g\u00e2ndesc c\u0103 e foarte posibil s\u0103 cobor sub 3 ore la final. Am \u00eenceput cobor\u00e2rea spre Grop\u0219oarele destul de rapid, dar se pare c\u0103 sunt unii care merg mai repede, aici cred c\u0103 am fost dep\u0103\u0219it pentru prima dat\u0103 de un domn destul de scund care cobora cu o super vitez\u0103. Am zis \u00een g\u00e2ndul meu c\u0103 \u00eel ajut\u0103 centrul de gravita\u021bie jos \u0219i am continuat \u00een ritmul \u00een care m\u0103 sim\u021beam \u00een siguran\u021b\u0103.<\/p>\n

La c\u00e2teva secunde dup\u0103 ce am f\u0103cut st\u00e2nga spre caban\u0103 am prins o zon\u0103 cu un pic de pietri\u0219 \u0219i am alunecat, iar \u00een \u00eencercarea de a m\u0103 redresa m-am aplecat pe\u00a0partea st\u00e2ng\u0103 \u0219i am \u00eencercat s\u0103 m\u0103 sprijin \u00een m\u00e2n\u0103, dar imaginea care a urmat (cu cotul meu \u00eendoit invers dec\u00e2t e fizic posibil) \u00eemi va r\u0103m\u00e2ne probabil mult timp \u00een memorie. Mi-am dat seama c\u0103 totul s-a terminat \u0219i c\u0103 va urma o perioad\u0103 dificil\u0103 de recuperare, \u0219i am rugat pe unul din concuren\u021bii care se oprise s\u0103 vad\u0103 dac\u0103 sunt OK s\u0103 sune la 112 \u0219i s\u0103 anun\u021be accidentul.<\/p>\n

Mi-am dat seama c\u0103 va dura destul de mult dac\u0103 voi a\u0219tepta acolo sus a\u0219a c\u0103 mi-am str\u00e2ns m\u00e2na pe l\u00e2ng\u0103 corp cu dreapta (durerea era \u00eenc\u0103 acoperit\u0103 de adrenalin\u0103) \u0219i am continuat cobor\u00e2rea ajung\u00e2nd p\u00e2n\u0103 dincolo de \u0219aua Chiru\u0219ca unde traseele de maraton \u0219i semi se reuneau. Aici m-a ajuns Iulian \u0219i mai apoi Cornel, \u0219i m-am oprit (poate a fost o gre\u0219eal\u0103 \u0219i trebuia s\u0103 merg \u00een continuare) \u0219i dup\u0103 vreo 2 minute nu am mai reu\u0219it s\u0103 m\u0103 \u021bin pe picioarele mele, m-am a\u0219ezat jos \u0219i am a\u0219teptat salvamonti\u0219tii.<\/p>\n

\"S-a<\/a>
S-a terminat pe targ\u0103<\/figcaption><\/figure>\n

Ace\u0219tia au ajuns destul de repede, m-au pus pe targ\u0103 \u0219i s-au chinuit cu mine p\u00e2n\u0103 la caban\u0103 unde am fost preluat de un 4×4 care m-a cobor\u00e2t p\u00e2n\u0103 la salvarea care a\u0219tepta la DN. A urmat primul meu drum cu salvarea cu girofarul pornit p\u00e2n\u0103 la Ploie\u0219ti unde am fost primit destul de repede la UPU, \u0219i am f\u0103cut prima radiografie. Din fericire s-a dovedit c\u0103 nu e nimic rupt, dar e o luxatie destul de ur\u00e2t\u0103 a cotului. \u0218tiam c\u0103 m\u0103 a\u0219teapt\u0103 ceva nasol, dar am str\u00e2ns din din\u021bi c\u00e2t am putut c\u00e2nd medicul mi-a a\u0219ezat oasele la loc f\u0103r\u0103 anestezie, iar apoi a urmat a doua radiografie unde lucrurile deja ar\u0103tau mult mai bine.<\/p>\n

Pericolul nu trecuse de tot, pulsul periferic era extrem de slab din cauz\u0103 c\u0103\u00a0a durat destul de mult s\u0103 ajung la spital, \u0219i era posibil s\u0103 fie nevoie de opera\u021bie pentru a permite reluarea circula\u021biei. Nu am avut voie s\u0103 beau \u0219i s\u0103 m\u0103n\u00e2nc nimic p\u00e2n\u0103 aproape de miezul nop\u021bii ceea ce a fost foarte greu pentru c\u0103 eram destul de deshidratat \u00eenainte s\u0103 ajung la spital. Din fericire\u00a0a doua zi diminea\u021b\u0103 am primit vestea c\u0103 am sc\u0103pat de opera\u021bie, deja sensibilitatea \u00een degete era mai bun\u0103, pulsul \u00eel sim\u021beai destul de u\u0219or a\u0219a c\u0103 am r\u0103suflat c\u00e2t de c\u00e2t u\u0219urat.<\/p>\n

A urmat o recuperare lung\u0103 \u0219i destul de dureroas\u0103, \u0219i chiar \u0219i acum tot mai sunt vreo 5 grade diferen\u021b\u0103 \u00eentre extesia celor 2 m\u00e2ini, dar sper s\u0103 ajung la acela\u0219i nivel \u00een timp. Partea bun\u0103 e c\u0103 am devenit un mic expert \u00een exerci\u021bii de recuperare la nivelul cotului din nevoie, pentru c\u0103 nu am fost 100%\u00a0mul\u021bumit de terapeu\u021bii de aici.<\/p>\n