Cum au mers antrenamentele – ianuarie 2019, și un mic review la Elevate (Strava)

Ca orice amator în perioada iernii am probleme să mențin același volum de antrenamente ca în restul anului și asta se vede atât pe cântar cât și în condiția fizică. Dar 2019 a început bine din acest punct de vedere, mult mai bine decât orice an al meu de când am descoperit ciclismul (2010-2011) și mai apoi alergarea (2013). Marea schimbare e adusă în principal de Zwift, pe partea de alergare nu sunt foarte multe diferențe față de anii precedenți. Știu că sună a reclamă, dar nu este, doar încerc să împărtășesc cum o aplicație a reușit să schimbe modul

Read more

Zwift-ul zilei: ultimul update (aproape) îți permite să alegi harta

Până ieri în Zwift puteai pedala doar pe o anumită hartă care era schimbată pe baza unui calendar publicat lunar, dar de azi ai la alegere 2 hărți în orice zi: harta principală care este întotdeauna Watopia, având cel mai mare număr de kilometri pe care poți pedala harta „oaspete” (Guest Map) care se schimbă tot pe baza unui calendar lunar între Londra, Richmond, Innsbruck și New York. Acest lucru este un prim pas făcut de Zwift spre ceea ce foarte mulți utilizatori își doresc și anume alegerea liberă a hărții pe care dorești să o folosești, fără a depinde

Read more

Zwift: de ce trainer/senzori am nevoie?

Dacă în primul articol am stabilit în mare ce este și cum arată Zwift, acum urmează să vedem care sunt soluțiile pentru a putea folosi această aplicație. Până să ajungem să discutăm despre trainere și senzori avem nevoie de o platformă hardware pe care să rulăm aplicația, iar aceasta ne va cere un anumit tip de conexiune. Platforme hardware Avem de ales între următoarele platforme: PC cu Windows 7 sau mai nou / Mac cu macOS 10.9 sau mai nou: un procesor i3 nou și o placă grafică integrată îți permit să rulezi Zwift în rezoluție 720p cu detalii medii,

Read more

Cum mă antrenez iarna: Zwift

Pentru un ciclist venirea iernii însemnă mai întâi o mică pauză de refacere după un sezon plin, presărat de podiumuri (ha ha ha!) iar mai apoi ștergerea de praf a trainerului și a ventilatorului. Unii mai înlocuiesc ventilatorul cu un garaj friguros, un geam deschis sau pus și simplu cu o saună, dar principiul e același: transpiri groaznic în timp ce te uiți la un perete sau, pentru cine se poate concentra la mai multe lucruri, la un film. Asta până acum câțiva ani când a început revoluția trainerelor inteligente. Da, știu, Tacx (și alții) avea de mult modele controlabile

Read more
De la intrarea în tunel

Povești californiene – Bye bye Yosemite

Din păcate Yosemite Valley nu este chiar cea mai ieftină destinație, așa că după 2 nopți în Camp Curry urma să plecăm spre San Francisco. Dar pentru că drumul nu era așa de lung (ceva mai puțin de 4 ore) nu am plecat fără a ne mai opri pe la câteva atracții din zonă. După ce am dus bagajele la mașină, am lăsat cheia la recepție și prima oprire am făcut-o la cascada Yosemite de jos (Yosemite Lower Falls) pe care o văzusem în seara precedentă, dar lumina nu era cea mai bună așa că am revenit pentru niște poze.

Read more
Pe la începutul traseului

Povești californiene – Cascadele din Yosemite Valley

Parcul național Yosemite este extraordinar pentru iubitorii de munte și de natură în general. Din păcate noi aveam la dispoziție mult prea puțin timp să ne bucurăm de toate acestea, așa că am încercat să bifăm cât mai multe lucruri în singura zi pe care o petreceam 100% în parc. Am început cu un mic dejun serios la restaurantul din Curry Village, la niște prețuri mai mult decât decente pentru singurul restaurant din zonă (dacă nu mă înșel am dat cam 10 dolari de persoană), și am tras cu ochii la programul pentru cină unde reținusem că se închide la

Read more
Wawona Point

Povești californiene – Pe drum spre Yosemite

După Vegas trebuia să ajungem în parcul național Yosemite aflat din păcate la o distanță destul de mare, drumul a durat cam 9 ore cu tot cu pauze, fără să ne oprim pentru altceva decât o masă rapidă. Din cauză că prețurile la cazare în parc sunt destul de mari am preferat ca o primă noapte să stăm în Oakhurst, în apropiere de una din intrări astfel încât să ajungem repede a doua zi unde ne doream. Am găsit un BestWestern la un preț mai mult decât decent și care avea un mare plus: avea o spălătorie, lucru de care

Read more
Vedere de sus cu zâmbet

Povești californiene – Vegas baby!

(pentru a citi corect titlul articolului urmăriți-l pe Joey aici: https://www.youtube.com/watch?v=1HBGJVXSzas) 🙂 A doua zi în Las Vegas a avut 3 părți: cazionurile de pe Strip, sushi și la final Stratosphere Tower. Am început cu un mic dejun american la McDonald’s (da, îmi place să mănânc ocazional la Mac deși în ultima vreme cred că poți găsi un burger mai bun la prețuri asemănătoare sau chiar mai mici la restaurante) apoi am luat monorailul spre Strip și am coborât la stația de la Flamingo pentru a ne continua plimbarea de cu o seară în urmă. Am trecut prin atmosfera Parisului, prin

Read more
Podul terminat în 2010

Povești californiene – Spre Vegas cu popas la Hoover Dam

Deși ne-am fi dorit să mai facem o mică trecere prin parcul național Grand Canyon pentru a bifa alte câteva puncte de belvedere am decis că poate e mai bine să mergem spre Hoover Dam și să prindem niște poze frumoase pe lumină. Am plecat destul de târziu, deși pare destul de aproape pe hartă (cel puțin comparabil cu distanța pe care o parcursesem de la 29 Palms la Grand Canyon), drumul a părut mai lung. Probabil din cauză că trece mult prin zone pline de deșert, unde nu ai nimic de văzut. Măcar e liber și nu ai prea

Read more
Galați - Strava HeatMap 2016

De ce să folosești Strava?

Oricine aleargă sau merge cu bicicleta are o aplicație favorită, sau un ceas cu GPS care vine cu platforma proprie. Dacă în cazul unui ceas de obicei ești „închis” într-o anumită platformă (e drept că acum există modalități de conectare a diferitelor platforme), alegerea unei aplicații e mai complicată. Am început în 2012 cu Endomondo, în primul rând pentru că aveau o versiune de Blackberry ce mergea foarte ok, și continui să folosesc platforma pentru a avea o istorie completă, dar aplicația (Android) este folosită extrem de rar (de obicei dacă rămân fără baterie la Garminuri). Apoi mi-am luat primul

Read more