Alergare – Ciprian Talabă

Cum au mers antrenamentele – ianuarie 2019, și un mic review la Elevate (Strava)

februarie 3, 2019 Ciprian Alergare, Ciclism, Sport

Ca orice amator în perioada iernii am probleme să mențin același volum de antrenamente ca în restul anului și asta se vede atât pe cântar cât și în condiția fizică. Dar 2019 a început bine din acest punct de vedere, mult mai bine decât orice an al meu de când am descoperit ciclismul (2010-2011) și mai apoi alergarea (2013). Marea schimbare e adusă în principal de Zwift, pe partea de alergare nu sunt foarte multe diferențe față de anii precedenți. Știu că sună a reclamă, dar nu este, doar încerc să împărtășesc cum o aplicație a reușit să schimbe modul

De ce să folosești Strava?

noiembrie 3, 2017 Ciprian Alergare, Ciclism, Sport

Oricine aleargă sau merge cu bicicleta are o aplicație favorită, sau un ceas cu GPS care vine cu platforma proprie. Dacă în cazul unui ceas de obicei ești „închis” într-o anumită platformă (e drept că acum există modalități de conectare a diferitelor platforme), alegerea unei aplicații e mai complicată. Am început în 2012 cu Endomondo, în primul rând pentru că aveau o versiune de Blackberry ce mergea foarte ok, și continui să folosesc platforma pentru a avea o istorie completă, dar aplicația (Android) este folosită extrem de rar (de obicei dacă rămân fără baterie la Garminuri). Apoi mi-am luat primul

XMAN-România 2017 – pregătirea

iunie 18, 2017 Ciprian Alergare, Ciclism, Înot, Sport, Triatlon

Prima parte a poveștii X-MAN România 2017 este legată de modul de pregătire pentru această cursă, cursă ce necesită un plan ceva mai elaborat și mai strict, mai ales dacă ai obiective mai serioase decât „să termini”. Pentru că în 2015 lucrurile au mers bine am folosit în mare același schelet, cu mici modificări pentru a putea integra de exemplu participarea la Maratonul Măcin. Spre deosebire de 2015 ieșeam din iarnă cu ceva mai puține kilograme și cu o pregătire ceva mai bună mai ales la ciclism unde Zwift-ul a fost de bază din noiembrie până prin aprilie pentru că

Din nou la un concurs de orientare: Cupa Florilor de Tei 2017

iunie 15, 2017 Ciprian Alergare, Orientare

Când îmi făceam planurile sportive pe anul 2017 includeam acolo un paragraf care menționa dorința de a participa la un concurs de orientare și deși încă mă pregăteam să particip la „cursa anului” am intrat pe site-ul http://www.orienteering.ro/ și am găsit un concurs organizat chiar la o săptămână dupa X-MAN România. Am stat un pic în dubii, dar până la urmă mi-am luat inima în dinți și i-am contactat pe organizatori, care au răspuns rapid la orice întrebare, ba chiar mi-au recomandat diverse trasee la final m-am înscris la ceva de dificultate medie, Open Tehnic. Va fi primul concurs de orientare în alergare, pare un pic

Maraton Măcin 2017 – o revenire faină

mai 25, 2017 Ciprian Alergare, Sport

După accidentarea de la Ciucaș mi-a fost teamă că voi prinde frică de alergarea pe munte, așa că am vrut neaparat să fiu prezent la Maratonul Munții Măcin tocmai pentru a mă testa un pic și a vedea cum stau în eventualitatea unei revanșe în septembrie :). Cum sunt în plină pregătire pentru X-Man România condiția fizică a fost mult mai bună decât anul trecut așa că am avut ambiții ceva mai mari. Cu 2 săptămâni înainte de concurs am făcut o recunoaștere chiar dacă traseul îmi este foarte familiar, am luat-o mai mult ca un antrenament pe teren accidentat, și

Semimaraton Ciucaș X3 – un abandon cu de toate

mai 17, 2017 Ciprian Alergare, Sport

În 2013 am alergat proba de semimaraton de la Ciucaș, al doilea meu semi de trail. Rezultatul a fost mult peste așteptări (cam o oră mai puțin decât timpul pe care îl estimasem inițial) așa că veneam cu ideea unui timp și mai bun (mai ales că știam traseul, ba chiar l-am parcurs parțial la pas cu doar câteva luni înainte). Planul a fost simplu: îi luăm pe Cornel și Iulian și plecăm vineri seară spre Cheia, urmând să ne întoarcem sâmbătă după concurs pentru a putea alerga și duminică la proba de cros de la Semimaratonul Galați. Pe drum

Măcin Mountain Fun – un cros cu dezamăgiri

aprilie 20, 2017 Ciprian Alergare, Sport

Măcin XC (mai nou Măcin Mountain Fun pentru că include atât o competiție de MTB cross-country cât și un cros) e o competiție la care doream să ajung de mult, însă tot timpul se nimerea în weekend-ul cu Fără Asfalt, așa că anul trecut când au ales să o amâne un pic din cauza alegerilor locale m-am bucurat (din păcate dezamăgirea va fi pe măsura bucuriei inițiale, dar o să ajungem și acolo). Cum ziceam 2016 trebuia să fie anul alergării (cum a fost și 2013) așa că m-am înscris la proba de cros, 12km pe munte cu o diferență de

Maraton Măcin 2016

aprilie 13, 2017 Ciprian Alergare, Sport

Pentru că începutul sezonului competițional stă să înceapă și pentru mine, cred că e cazul să recuperez cu poveștile de anul trecut care au lipsit de pe blog. Nu au fost multe concursuri la care am participat, după planurile inițiale trebuia să mă concentrez destul de mult pe alergare, dar m-am simțit mai bine pe bicicletă :). Prima competiție a fost Maratonul Măcin, un concurs atât de aproape de casă încât nu cred că trebuie ratat de nici un alergător gălățean. Organizarea e fără probleme (am fost la prima ediție când nu știam la ce să mă aștept și marcajele

Planurile sportive pe 2017

ianuarie 4, 2017 Ciprian Alerg5K, Alergare, Ciclism, Înot, Orientare, Sport, Triatlon

Am trecut deja în 2017 așa că e cazul să vedem pentru ce ne pregătim de zor, nu? Principalul obiectiv pentru 2017 este un nou Ironman, pentru asta m-am înscris deja la X-Man România care va avea loc pe 10 iunie. Pregătirea pentru Oradea îmi va ocupa primele 5 luni, dar sper să am timp să fac loc măcar unui concurs de pe lângă casă, mă gândesc în special la Maratonul Măcin, unde aș vrea să alerg proba scurtă de 24 de km, pentru asta sper să fie organizat la începutul lunii mai, sau de ce nu la final de aprilie

Alerg 5K trece de borna semimaratonului!

noiembrie 19, 2016 Ciprian Alerg5K, Alergare, Sport

Adică am trecut de 21 de alergări organizate, de fapt mâine o să fie a 23-a. Cred că îl putem trece la un proiect de succes care sper să dezvolte comunitatea de alergători din Galați și de ce nu și din alte zone. În aceste 6 luni care au trecut de la primul eveniment proiectul s-a dezvoltat în continuu, de la site, partea de administrare (știu că nu se vede dar ajută mult la managementul evenimentelor), aplicația de scanare (am trecut de la un scaner mobil laser la o aplicație Android care ne permite să scanăm codurile de bare inclusiv